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Pilates melhora o bem estar

Projetado para desafiar sua força, flexibilidade e coordenação, Pilates tem como objetivo colocar seu corpo em perfeito equilíbrio. Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates serviu como um ordenado em um acampamento militar, trabalhando com pacientes acamados. Muitos destes pacientes não foram capazes de se mover, mas isso não impediu a determinação de Pilates para ajudá-los a ganhar força e mobilidade. Experiências com seus pacientes e por conta própria, Pilates concebeu uma série de exercícios controlados e que engajavam a mente e o corpo. Monitorando os pacientes cuidadosamente, Pilates os viu ficarem mais ativos e alertas. Os homens que participaram no regime de exercícios de Pilates, recuperou de forma mais eficaz do que aqueles que não o fez.
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Em um ponto Pilates removeu as molas debaixo das camas e os colocou nas paredes igual ou superior a nível do leito. Estas molas foram usadas para exercitar. Sua engenhoca mais tarde inspirou o reformador, uma máquina de exercícios de Pilates populares utilizando molas, correias e uma caixa para executar uma variedade de exercícios.

Aqueles que realizaram exercícios de Pilates desenvolveu um sistema imunológico forte e conseguiu escapar uma praga mortal que matou muitos na época. Nenhum dos alunos de Pilates morreram da epidemia de gripe deste tempo que ele dizia ser devido ao resultado de seu trabalho. Nenhum dos seguidores de Pilates sucumbiu apesar dos campos, onde muitos localizados foram os mais atingidos.

Um do melhores programa de Pilates é o Programa de emagrecimento Corpo de 21 da Olivia Andriolo, o programa de Olivia promete perda de peso e ao mesmo tempo definição. É um programa de uma mulher feito para mulher. O sucesso é garantido!

Apesar que o programa Corpo de 21 foi feito para mulheres, o programa corpo de 21 funciona também para homens, porém se você quer o um programa que não seja voltado para as mulheres, existe o Q48 Horas, o Q48 funciona muito bem para homens e mulheres e não deixa nada a desejar comparado com o Corpo de 21.

Envolver-se em um programa de Pilates vai mudar a maneira de pensar sobre o seu corpo, o exercício, e, finalmente, o seu bem-estar total.